Protein adalah nutrisi penting bagi pertumbuhan dan perkembangan siswa. Sama seperti batu bata membangun rumah, protein membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh. Bagi siswa yang sedang tumbuh pesat, protein sangat dibutuhkan untuk:
- Membangun otot: Protein adalah komponen utama otot. Asupan protein yang cukup membantu siswa memiliki kekuatan dan stamina yang baik untuk beraktivitas.
- Memperbaiki jaringan tubuh: Saat kita beraktivitas atau mengalami cedera, protein membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
- Mendukung pertumbuhan: Protein sangat penting untuk pertumbuhan tulang, rambut, dan kulit.
- Meningkatkan daya tahan tubuh: Protein berperan dalam pembentukan antibodi yang membantu tubuh melawan infeksi.
- Meningkatkan konsentrasi: Protein membantu menjaga gula darah tetap stabil, sehingga siswa dapat lebih fokus dalam belajar.
[amal_donation id="3"]
Donasi terintegrasi dengan Payment Gateway Midtrans untuk memudahkan transaksi dan pencatatan yang lebih akurat serta jangkauan yang lebih luas
Mengapa siswa perlu memperhatikan asupan protein?
- Pertumbuhan pesat: Siswa yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan protein lebih banyak dibandingkan orang dewasa.
- Aktivitas fisik: Siswa yang aktif berolahraga membutuhkan protein untuk memperbaiki jaringan otot yang rusak.
- Perkembangan otak: Protein berperan penting dalam perkembangan otak dan fungsi kognitif.
Makanan sumber protein yang baik untuk siswa:
- Daging: Sapi, ayam, ikan, dan daging lainnya merupakan sumber protein hewani yang lengkap.
- Telur: Telur mengandung protein berkualitas tinggi dan berbagai nutrisi penting lainnya.
- Susu dan produk olahan susu: Susu, yoghurt, dan keju adalah sumber protein dan kalsium yang baik.
- Kacang-kacangan: Kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, dan kacang-kacangan lainnya mengandung protein nabati yang tinggi.
- Biji-bijian: Biji chia, biji labu, dan biji rami mengandung protein dan serat yang baik.
Sasaran santunan : Santri Ponpes
Nominal santunan : Rp. 15.000
Alamat: Ruko Jatisari BSB Blok A16 N 0.12, Kec. Mijen, Kota Semarang
Telepon: 0812-2625-5533
Program :
- Salam Pendidikan
- Salam Wakaf
- Salam Sosial
- Salam Zakat
- Salam Dakwah
@ lazissubulussalam
@ Subulussalam Media
www.lazissubulussalam.org